CORRIAMO INSIEME…
Corriamo insieme… Se ti va possiamo farlo Visto che oltre ad essere un imprenditore sono anche COACH e TRAINER (allenatore mentale) e visto e considerato che il coach tra le tante cose belle che può fare, può aiutare le persone a raggiungere uno stato di benessere e a migliorare la loro determinazione. Da oggi voglio regalare a chi ne avesse bisogno delle splendide pillole settimanali...
G.R.O.W. (Dodicesima Settimana)
Corriamo insieme… Dodicesima settimana e non ultima… Siamo arrivati alla dodicesima settimana e come hai visto ci siamo arrivati in un batter d’occhio, Sono passati tre mesi e finalmente abbiamo il nostro obbiettivo. Potrebbe anche se sei in ritardo con i tempi e hai dovuto interrompere il programma per poi riprenderlo, magari retrocedendo e ricominciando, non importa,...
S.C.O.R.E. (Undicesima settimana)
Corriamo insieme… Undicesima settimana Cambieremo un pochino il nostro approccio, perchè a questo punto dobbiamo pensare che ci stiamo avvicinando all’obbiettivo… Te lo ricordi? Correre per trenta minuti e riuscire a fare più o meno 5 km. ricordandoci che non è una gare, che dobbiamo pensare a questo obbiettivo in funzione di uno scopo. Farlo deve renderci soddisfatti e...
Piramide o tempio… (Decima settimana)
Corriamo insieme… Decima settimana Decima settimana… siamo a tre settimana dal raggiungimento del nostro obbiettivo! Spero che le cose stiano andando per il meglio e che la corsa sia diventata per te una sana abitudine… Come vedi dal titolo e dalle foto oggi voglio farti disegnare un tempio oppure una piramide, quello che tu preferisci, ti anticipo che il tempio è una mia...
La ruota… (nona settimana)
Corriamo insieme… Nona settimana Benissimo prima di iniziare la settimana degli allenamenti ti voglio raccontare di una ruota… in modo particolare della ruota del presente, te l’ho disegnata e l’ho fotografata, in modo tale che potrai copiarla, ad ogni modo è un cerchio, diviso in spicchi… e ogni spicchio é un area della nostra vita. Questo strumento é utilizzato...
Allineamento in Corsa… (Ottava settimana)
Corriamo insieme… Ottava settimana Benissimo siamo arrivati alla fase dove per quello che riguarda la corsa, siamo “in discesa”. Ovvero ormai dovremmo esserci abituati abbastanza bene, sono passati quasi due mesi e dovrebbe essere diventata un’abitune piacevole. Per quello che riguarda i livelli logici compiremo una strada che sarà di andata e ritorno. Questo è un...
Altri tre livelli logici… (Settima settimana)
Corriamo insieme… Settima settimana Ottimo, abbiamo fatto il giro di boa! Siamo arrivati alla settima settimane, a questo punto credo proprio che inizia a piacerci quello che stiamo facendo. Prima di passare agli esercizi dedicati alla corsa, direi che é buona cosa riprendere il discorso sui livelli logici e con questi ultimi tre andremo sempre più in profondità. Questi ultimi tre...
Livelli logici… Cosa sono? (Sesta settimana 2° Parte)
Corriamo insieme… 4° 5° 6° e 7° Giorno della sesta settimana Ora in questo articolo ti voglio spiegare uno ad uno i livelli logici o di pensiero, come meglio preferisci tu… L’ambiente: ovvero dove o quando. Dovei siamo e quando agiamo in funzione della riuscita della nostra performance. Riportandolo alla corsa potremmo riferirci al percorso che facciamo (sterrato, strada,...
Livelli logici… (sesta settimana 1° parte)
Corriamo insieme… 1° 2° 3° Giorno (Sesta settimana settimana) Siamo arrivati alla sesta settimana, quindi a metà del nostro percorso… Come ti senti? Ti sei ricordato di farti il regalo per aver concluso la quinta settimana? Io mi sono concesso una bella cena in compagnia di amici con dolce incluso 😉 Benissimo, nell’articolo percedente ti ho parlato di allineare il tutto. In...